سلطة اليوم ...... التبولة,,,,,,,,,

التبولة اللبنانية





المقادير
2 كوب بقدونس مفروم ناعم
30 ورقة نعنع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون
1/3 كوب عصير ليمون
1/3 كوب برغل
3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم
5 ملاعق طعام زيت زيتون
3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقط
ملح حسب الرغبة


الطريقة
يفرم البقدونس مع النعنع الأخضر فرما ناعما، ثم يفرم الجزء الأبيض من البصل الأخضر فرما ناعما أيضا ويضاف للبقدونس. .1
تفرم البندورة فرما ناعما وتضاف للبقدونس. .2
يسخن بعض الماء ويوضع فوق البرغل بحيث يغمر البرغل وتحس حبات البرغل فإذا كانت طرية تصفى من الماء الزائد وتعصر باليد قليلا ثم تضاف للبقدونس. .3
يضاف الليمون وزيت الزيتون والملح للتبولة وتحرك ثم تقدم. وبالهنا والشفا,.

مرسيييييييييييييييييييييه كتييييييييييييير لذيذة وطيبة

والله لا يحرمنا من جديدك ياشييف




تحياتي الطاوس العجيب

مشكووووووووووور شيف

شكرا على الزيارة الخلوة الى المطبخ

مشكوووووووووووووووووورة يا اموووووووووووووووورة على المرور والمتابعة

الله الله
على التبولة
بحبها كتير

يسلموووو اناملك شيف عليها

ويعطيك الف عافية